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FASE 2 – DRENAGGIO: leggerezza naturale per corpo e mente
- DottoressaDenise
- Jul 4
- 4 min read
Dopo aver depurato l’organismo e aiutato fegato, intestino e reni a liberarsi dalle tossine (→ vedi Fase 1: Depurazione), il passo successivo è fondamentale per ritrovare una sensazione di leggerezza e vitalità: il drenaggio.
Questa seconda fase aiuta a eliminare i liquidi in eccesso, ridurre la ritenzione idrica, contrastare il gonfiore e preparare il terreno per una forma fisica più armoniosa e asciutta.
🔍 COS’È IL DRENAGGIO?
Il drenaggio è un processo naturale che stimola l’organismo a espellere i liquidi stagnanti, responsabili di:
gambe gonfie e pesanti,
addome teso,
cellulite e pelle a buccia d’arancia,
senso di gonfiore generale,
difficoltà a perdere peso.
Questi liquidi si accumulano quando il sistema linfatico è rallentato o sovraccarico, spesso a causa di sedentarietà, eccesso di sale, squilibri ormonali o posture scorrette.
Un buon drenaggio permette di riattivare circolazione, linfa e reni, e di riportare equilibrio nei tessuti.
🌿 LE PIANTE DRENANTI PIÙ EFFICACI
La natura ci offre una serie di piante specifiche che stimolano la diuresi in modo dolce ma profondo, senza impoverire l’organismo di sali minerali essenziali.
🌱 Betulla (Betula alba)
Diuretica e purificante, stimola la diuresi e aiuta a eliminare tossine attraverso l’urina. Ottima per la ritenzione idrica e la cellulite.
🌱 Ortosifon (Ortosiphon stamineus)
Chiamato anche “tè di Giava”, favorisce l’eliminazione di acido urico e cloruri, utile in caso di edema e gonfiore generalizzato.
🌱 Pilosella (Hieracium pilosella)
Delicatissima ma molto efficace, ottima in caso di gonfiore alle caviglie e ristagni linfatici. Agisce in sinergia con altre piante drenanti.
🌱 Equiseto (Equisetum arvense)
Ricco di silicio, è un ottimo diuretico e remineralizzante, perfetto per drenare senza indebolire l’organismo.
☕ COME ASSUMERE LE PIANTE DRENANTI?
L’efficacia dipende dalla regolarità e dalla modalità di assunzione. In erboristeria puoi trovare diverse soluzioni:
Tisane personalizzate: ottime da bere durante la giornata, calde o fredde. L’ideale è bere 2–3 tazze al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
Tinture madri: concentrate, facili da dosare, perfette in cicli di 15-20 giorni.
Integratori fitoterapici: capsule o estratti fluidi combinati per azione drenante completa.
💡 Consiglio:
abbina il drenaggio a una corretta idratazione (almeno 1,5–2 litri d’acqua al giorno) e a un po’ di attività fisica regolare, anche leggera. Il movimento stimola la circolazione linfatica e potenzia l’effetto drenante.
🍉 ALIMENTI CHE AIUTANO IL DRENAGGIO
Oltre alle piante, anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave.
Durante questa fase, scegli:
frutta ricca d’acqua (anguria, ananas, melone, fragole),
verdure diuretiche (zucchine, cetrioli, asparagi, carciofi),
cereali integrali e legumi (ricchi di fibra),
poco sale, poco zucchero, niente alcol.
Evita invece salumi, formaggi stagionati, snack salati e bevande gassate.
🧘♀️ QUANDO È UTILE FARE UN CICLO DI DRENAGGIO?
Il drenaggio è particolarmente indicato:
a fine inverno, per alleggerire il corpo in vista dell’estate,
durante i cambi di stagione,
in caso di ritenzione idrica, gonfiore, gambe pesanti,
dopo periodi di alimentazione disordinata,
prima o dopo un trattamento dimagrante.
Può essere ripetuto più volte all’anno, alternandolo con depurazione e attivazione metabolica, per un benessere a lungo termine.
🌞 RISULTATO? LEGGEREZZA, TONO E ARMONIA
Una buona fase di drenaggio ti aiuta a sentirti più sgonfio, leggero, tonico, ma anche più attivo mentalmente. Quando il corpo si libera dai liquidi in eccesso, tutto sembra più facile: la pelle migliora, il gonfiore diminuisce e ci si sente immediatamente più energici.
✨ Le scelte giuste?
Drena Naturalforma
Integratore Alimentare drenante e depurativo
Gambe gonfie e ritenzione idrica? Drena è la soluzione!
La sua formula con estratti vegetali elimina i liquidi in eccesso, aiuta a contrastare la cellulite e dona una sensazione di leggerezza immediata.
Perfetto per chi desidera depurare il corpo in modo naturale e sentirsi più energico.
APPLICAZIONI
Perfetto per chi soffre di gambe gonfie o vuole drenare il corpo in modo naturale.
USO DEL PRODOTTO
Diluire 20 ml di Naturalforma Drena in una bottiglia di acqua naturale da 1,5 l.
Agitare bene e consumare nell’arco della giornata.
PRINCIPI ATTIVI
Aloe Vera: depurativa, stimola le difese dell’organismo, contiene vitamine A, B, C, E e svariati Sali minerali.
Orthosiphon: drena e favorisce il benessere delle vie urinarie.
Tarassaco: drena, depura l’organismo e favorisce il benessere delle vie urinarie.
Equiseto (Coda Cavallina): possiede un’azione diuretica che non altera l’equilibrio elettrolitico, pertanto è utile nella eliminazione dei liquidi in eccesso.
Betulla Linfa: Stimola il drenaggio dei liquidi corporei, favorisce il benessere delle vie urinarie.
Ortica: Depurativa e drenante favorisce il benessere delle vie urinarie.
Uva ursina: diuretico ed antisettico delle vie urinarie. L’elevato apporto in procianidine è utile per la circolazione sanguigna e il microcircolo.
Centella: Contrasta gli inestetismi della cellulite e favorisce il microcircolo delle gambe.
Cardo Mariano: epato-protettore, aiuta nei processi di depurazione.
Mirtillo Nero: è ricco di vitamine, sali minerali e antociani, che gli conferiscono un’azione antiossidante e protettiva dei tessuti dei capillari.
Semi di pompelmo: stimolano la funzionalità del microcircolo e il drenaggio dei liquidi corporei.
Bevibile Detox Naturalforma
Integratore detossinante
Il Bevibile Detox è un prodotto comodo e pratico, ottimo per eliminare l’accumulo delle tossine dal nostro organismo grazie all’azione dei principi attivi naturali. Il suo innovativo formato in stick lo rende pronto da bere, grazie al suo gradevole gusto, perfetto equilibrio tra dolce e amaro.
APPLICAZIONI
Grazie ai suoi attivi naturali, è ideale per drenare i liquidi corporei nei casi di ritenzione idrica e per depurare l’organismo eliminando le tossine accumulate.
PRINCIPI ATTIVI
CONTENUTI MEDI | PER DOSE GIORNALIERA 12 ml (in mg) |
Succo di aloe | 5506 |
Succo di ananas | 1376 |
Succo di cranberries | 1239 |
Betulla estratto glicerico | 413 |
Ortica estratto glicerico | 413 |
Centella estratto acquoso | 275 |
Tarassaco estratto acquoso | 275 |
Cardo mariano estratto acquoso | 275 |
Tè verde estratto acquoso | 275 |
Olivo estratto idroglicerico | 138 |
Pompelmo estratto acquoso | 69 |
USO DEL PRODOTTO
Si consiglia l’assunzione di 1 stick pack al giorno per 40 giorni ad ogni cambio di stagione e nei momenti in cui è necessaria un’operazione di pulizia in grado di rigenerare il corpo (dopo le feste natalizie e prima o dopo le vacanze estive).
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Non aspettare, prenditi cura di te stessa e regalati il dono prezioso della salute e del benessere naturale.
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Dott.ssa Denise Martinelli- Erborista, Operatrice Olistica
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