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FASE 3 – BRUCIA GRASSI: l'attivazione metabolica naturale
- DottoressaDenise
- Jul 4
- 4 min read
Dopo aver depurato l’organismo e stimolato l’eliminazione dei liquidi in eccesso, è il momento di completare il percorso con una fase di attivazione del metabolismo.
È qui che entrano in gioco le piante brucia grassi, che aiutano il corpo a trasformare il grasso in energia, ridurre gli accumuli e aumentare la vitalità quotidiana.
Questa fase è ideale per chi vuole definire la silhouette, migliorare la tonicità e sostenere un programma alimentare e di attività fisica, ma anche per chi sente il metabolismo “addormentato” e fatica a perdere peso nonostante gli sforzi.
⚙️ COME FUNZIONA IL METABOLISMO?
Il metabolismo è l’insieme dei processi che il nostro corpo utilizza per trasformare ciò che mangiamo in energia. Quando è lento, si tende ad accumulare più facilmente grasso, ci si sente stanchi, si fatica a dimagrire.
Le piante brucia grassi lavorano su più livelli:
Stimolano la termogenesi: ovvero l’aumento naturale del dispendio energetico.
Sostengono la lipolisi: cioè la mobilitazione dei grassi di deposito.
Regolano l’appetito e il senso di sazietà.
Favoriscono la digestione dei grassi e la regolarità intestinale.
🌿 LE PIANTE BRUCIA GRASSI PIÙ EFFICACI
La natura offre diverse piante in grado di supportare il metabolismo in modo naturale, senza effetti collaterali spiacevoli se assunte correttamente.
🌱 Tè verde (Camellia sinensis)
Contiene catechine e caffeina che stimolano la termogenesi e favoriscono l’ossidazione dei grassi. Anche un potente antiossidante.
🌱 Garcinia cambogia
Ricca di acido idrossicitrico (HCA), aiuta a controllare l’appetito e limita la trasformazione dei carboidrati in grassi.
🌱 Guaranà (Paullinia cupana)
Tonico naturale, stimola il metabolismo grazie al contenuto di caffeina, dona energia e migliora la concentrazione.
🌱 Fucus (Fucus vesiculosus)
Alga ricca di iodio naturale, stimola la tiroide (da evitare in caso di patologie tiroidee) e accelera il metabolismo basale.
🌱 Matè (Ilex paraguariensis)
Ricco di caffeina, ha azione lipolitica e drenante. Riduce l’assorbimento dei grassi e aumenta il senso di sazietà.
🌱 Citrus aurantium (arancia amara)
Contiene sinefrina, utile per stimolare la combustione dei grassi soprattutto durante l’attività fisica.
🧪 COME ASSUMERLE?
Le piante brucia grassi possono essere assunte in diverse forme, spesso in sinergia tra loro per un effetto più completo:
Integratori in capsule o compresse: comodi da assumere, concentrati e mirati.
Tisane termogeniche: da bere durante il giorno, anche fredde d’estate.
Estratti fluidi o tinture madri: ideali per chi preferisce una forma liquida e personalizzabile.
💡 Consiglio:
la fase brucia grassi è più efficace se associata a una dieta leggera e bilanciata e attività fisica regolare (camminata veloce, esercizi a corpo libero, bicicletta o yoga dinamico). È il mix perfetto per accelerare il metabolismo in modo naturale e sicuro.
🍽️ ALIMENTAZIONE: COSA AIUTA E COSA OSTACOLA
Durante questa fase, preferisci:
pasti leggeri ma completi, ricchi di fibre e proteine vegetali,
spezie come peperoncino, zenzero, curcuma (termogeniche naturali),
pasti regolari senza saltare colazione o spuntini equilibrati,
tanta acqua per aiutare i processi metabolici.
Evita:
zuccheri semplici, alcol e cibi processati,
pasti troppo abbondanti o ricchi di grassi saturi,
lunghe ore di digiuno seguite da abbuffate.
✅ QUANDO INIZIARE LA FASE BRUCIA GRASSI?
Il momento ideale è dopo aver concluso una fase depurativa e drenante, quando l’organismo è “pulito”, più reattivo e pronto a trasformare le scorte energetiche.
Questa fase è perfetta:
prima della prova costume,
nei periodi di stanchezza metabolica,
come supporto a una dieta dimagrante,
dopo cambi di stagione o periodi sedentari.
🔁 BRUCIA GRASSI NON È SINONIMO DI DIETA DRASTICA
Ricorda: non si tratta di dimagrire velocemente, ma di aiutare il corpo a lavorare meglio, risvegliare il metabolismo e ottenere risultati più stabili e duraturi.
Le piante non “fanno miracoli”, ma funzionano molto bene se integrate con consapevolezza e costanza.
✨ Le scelte giuste?
Metabol
Compresse dimagranti
Metabol è l’alleato perfetto per chi desidera mantenere la linea in modo naturale. Grazie alla sua combinazione di estratti vegetali, aiuta a stimolare il metabolismo, ridurre l’assorbimento di grassi e carboidrati e controllare il senso di fame, favorendo il benessere generale e la tonicità del corpo.
APPLICAZIONI
Ideale per chi desidera un aiuto nel controllo del peso e nel metabolismo dei grassi.
PRINCIPI ATTIVI
Arancio amaro: Aiuta l ‘equilibrio del peso corporeo, stimola il metabolismo dei lipidi e regola l’eliminazione dei gas.
Ananas: Stimola la funzione digestiva e il drenaggio dei liquidi corporei (pesantezza delle gambe). Ha inoltre un’azione positiva sul microcircolo e sugli inestetismi della cellulite.
Moringa: aiuta il metabolismo dei lipidi e l’equilibrio del peso corporeo.
Psillio: Regola il transito intestinale e modula l’assorbimento dei nutrienti e dei carboidrati. Inoltre, ha effetto prebiotico.
Caffè verde: Svolge un’azione tonica e di sostegno metabolico.
Gymnema: Interviene nel metabolismo dei carboidrati e dei lipidi. Controlla il senso di fame.
L-carnitina: Svolge un ruolo importante nel metabolismo dei lipidi, facilitando la trasformazione del grasso in energia e la combustione dei grassi durante l’esercizio fisico.
USO DEL PRODOTTO
1 compressa due volte al giorno, prima dei pasti principali.
Bevibile Slim
Integratore alimentare con estratti vegetali
Bevibile di nuova generazione, è ideale per sostenere la fase iniziale di un programma di perdita di peso e aiutare a raggiungere l’obiettivo.
Composto da estratti come la Cola che stimola il metabolismo e favorisce l’equilibro del peso corporeo, l’Orthosiphon che contribuisce al drenaggio dei liquidi e la Griffonia che controlla il senso di fame.
APPLICAZIONI
Integratore alimentare a base di estratti vegetali, ideale per stimolare il metabolismo e come coadiuvante nei programmi di perdita di peso.
PRINCIPI ATTIVI
Aloe succo, Griffonia, DNF-10, Tarassaco, Betulla, Orthosiphon, Centella, Cola, Ippocastano, Ananas.
USO DEL PRODOTTO
Si consiglia l’assunzione di 20 ml al giorno da diluire in un bicchiere d’acqua (circa 200 ml).
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Dott.ssa Denise Martinelli- Erborista, Operatrice Olistica
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